09 марта 2019 года в г. Жуковский Московской области состоится конкурс «МИССИС СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА-2019»
- Цель Конкурса:
Пропаганда и популяризация Здорового Образа Жизни и Скандинавской Ходьбы среди населения г. Жуковского и Раменского р-на.
- Задачи Конкурса:
- повышение интереса и создание мощной мотивации к активному стилю ЗОЖ среди населения;
- привлечение как можно большего количества людей разных возрастных категорий (особенно молодежи!) к Скандинавской Ходьбе;
- укрепление роли женщины в активной жизни города;
- повышение авторитета семьи среди населения;
- профилактика здоровья, вредных привычек и т.д.;
- формирование новых здоровых привычек, позитивного мышления, осознанного и ответственного отношения к своему здоровью;
- создание благоприятных условий для развития гармоничных и духовно богатых личностей ("В здоровом теле - здоровый дух!");
- улучшение качества жизни населения;
- создание территории Здоровья, Добра, Мира, Уважения, Поддержки и Позитива.
- Организатор Конкурса:
Клуб Активного Долголетия «Вместе Весело Шагать!»
- Место проведения:
Территория городского парка г. Жуковского.
- Время проведения:
11.00 - 14.30.
- Порядок проведения:
11.00 – официальная регистрация участниц Конкурса и подготовительные процедуры (оформление письменного согласия на участие в Конкурсе, инструктаж; возможно, консультации с медперсоналом, измерение давления и т.д.).
12.00 – торжественное открытие Конкурса (официальная часть: выступление представителей Администрации г. Жуковского, Клуба Активного Долголетия «Вместе Весело Шагать!», Спонсоров и Партнеров Конкурса).
13.00 – начало Конкурса (веселая разминка перед стартом от Клуба Активного Долголетия «Вместе Весело Шагать!»).
13.30 – старт (дистанция не более 2 км.).
14.00 – окончание Конкурса (финиш, определение победителей, вручение наград и подарков, поздравление всех участниц Конкурса, интервью, фотосессии и т.д.).
- Условия проведения:
- главное условие участия в Конкурсе – замужние женщины г. Жуковского и Раменского р-на в возрасте от 18 лет и старше;
- предварительная регистрация на участие в Конкурсе – обязательна (по телефону или эл. почте);
- наличие у зарегистрированных участниц специальных палок для Скандинавской Ходьбы (возможно, приобретение палок в аренду у Организатора либо Партнеров Конкурса);
- наличие у зарегистрированных участниц Паспорта РФ (с обязательной отметкой о браке и количестве детей);
- отсутствие у зарегистрированных участниц мед. противопоказаний к занятиям Скандинавской Ходьбой (список прилагается – см. ниже);
- обязательное оформление зарегистрированными участницами письменного согласия на участие в Конкурсе;
- наличие у зарегистрированных участниц соответствующей занятиям Скандинавской Ходьбой одежды и обуви с учетом сезона и погоды;
- наличие в городском парке соответствующих условий для проведения Конкурса (а именно: сцена; пешеходная зона с возможностью разметки дистанции в 2 км. и ограждения ее на период с 13.30 до 14.00 для прохождения участницами Конкурса; биотуалеты; точки горячего питания и безалкогольных напитков – желательно, чая и т.д.);
- создание Судейской Коллегии в количестве минимум 3-х человек (кандидатуры обсуждаются).
- Номинации Конкурса:
- «Самая спортивная» - награждение участницы, пришедшей к финишу самой первой.
- «Самая старшая» - награждение самой старшей по возрасту участницы.
- «Самая юная» - награждение самой младшей по возрасту участницы.
- «Самая многодетная» - награждение участницы, у которой самое большое количество официально зарегистрированных детей.
Медицинские противопоказания к занятиям СХ:
- Частые приступы стенокардии при малых физических нагрузках и в покое.
- Нарушение сердечного ритма (пароксизмальная форма мерцания и трепетаний предсердий, парасистолия, миграция водителя ритма, частая политопная или групповая экстрасистолия, особенно желудочковая).
- Аневризма левого желудочка и аорты – относительные противопоказания!
- Нарушение атриовентрикулярной проводимости высоких степеней.
- Недостаточность кровообращения 2-ой Б степени и выше.
- Артериальная гипертензия со стабильным повышением давления выше 180\110.
- Легочно-сердечная недостаточность 2-ой степени и выше.
- Сопутствующие заболевания, мешающие ходьбе (полиартриты различной этиологии с нарушением функции суставов, дискогенные радикулиты, дефекты и ампутация конечностей).
