Плохой иммунитет, нарушение зрения и роста могут говорить о нехватке витамина А в организме. Врач-диетолог Оксана Михалева рассказала, что плохой иммунитет, нарушение зрения и роста могут говорить о нехватке витамина А в организме. Об этом сообщают «Известия».
Уточняется, что нехватки витамина А у людей развивается «куриная слепота». Если нехватка острая, то появляется состояние, называемое ксерофтальмией («сухой глаз»). В последствии это приводит к язвам роговицы и слепоте.
Михалева добавила, что витамин А необходим детям для роста и набора веса, так как он участвует в созревании и развитии костей.
«Люди, у которых наблюдается дефицит витамина А более склонны к респираторным заболеваниям и инфекционной диарее», - подчеркнула она.
Кроме того, витамин А помогает железам вырабатывать кожное сало, которое увлажняет кожу головы и сохраняет волосы здоровыми. Мужчинам рекомендуется ежедневно принимать 900 микрограммов витамина А, женщинам требуется 700 микрограммов.
Чтобы восполнить запасы витамина А в организме нужно включить в рацион питания печень, рыбий жир, масло, сыр и яичный желток. Помимо прочего, можно употреблять тыквы, абрикосы, дыни, морковь и темно-зеленые листовые овощи.
Следуют учитывать тот факт, что овощи и фрукты не должны содержать накопленные химические удобрения, пестициды, тяжелые металлы, ртуть, радиоактивные элементы. Иначе вместо пользы мы нанесем вред организму. Доктора настоятельно рекомендуют приобрести специальные приборы для измерения и контролировать самим уровень загрязнения овощей и фруктов.
Источник: "Известия"
Органические соки прямого отжима Biotta из Швейцарии (https://organicfood.ru/catalog/juices-and-drinks/) - отличный источник полифенолов, всех витаминов, минералов и микроэлементов. Ягоды, фрукты и овощи выращены на берегах Боденского озера опытными фермерами на чистых землях, которые находятся в бесполетной зоне, вдали от дорог. Земли свободны от тяжелых металлов, ртути, радиоактивных осадков. Они не содержат остатков химических удобрений, пестицидов. Шоковая пастеризация длится всего 80 секунд. Она позволяет сохранить все полезные вещества. В составе нет добавленного сахара, воды.
Овощные соки проходят процесс ферментации лактобактериями. Это позволяет снизить уровень сахаров в соке и убрать оксалаты, которые содержатся в большинстве овощей. Как известно, накопление оксалатов ведет к образованию камней в почках.
Оформить заказ с доставкой можно на сайте компании - импортера Органик Фуд. Для оптовых покупателей, фитнес-центров, санаториев, аптек действуют специальные условия и цены.
Официальный интернет-магазин компании Органик Фуд: https://organicfood.ru/
На правах рекламы
