13 марта в Москве прошла первая совместная российско-японская конференция «Жить до ста лет: секреты долголетия японцев». Участниками конференции стали пожилые люди, перед которыми выступили российские и японские гериатры, специалисты по производству питания для пожилых людей в Японии, представители посольства Японии в Российской Федерации.

Организаторами мероприятия выступили - Центр обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии (Япония), РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России – ОСП Российский геронтологический научно-клинический центр.

 Конференция состоялась в рамках проведения перекрестного года России и Японии и реализации плана сотрудничества между странами, инициированного в 2016 году премьер-министром Японии Синдзо Абэ и президентом России Владимиром Путиным. Первым и главным пунктом сотрудничества было объявлено - поддержание активного долголетия, улучшение медицинского обслуживания и качества жизни пожилых людей в России.

Данные вопросы актуальны для обеих стран – доля пожилого населения в них растет. В 2015 году средняя продолжительность жизни в России достигла исторического максимума. Сейчас этот показатель составляет 72,7 года, доля пожилых людей составляет 14% населения и продолжает расти. В Японии пожилые люди составляют более 25% от всего населения, из них 61 000 человек преодолели столетнюю планку. Демографическое старение населения ставит перед государствами серьезные вызовы: возрастает и значимость качественного улучшения качества жизни людей старшего возраста, поддержание их участия в социальной и профессиональной жизни, продление периода их активности, здоровья и независимости от помощи окружающих .

В рамках первой российско-японской конференции эксперты рассказали слушателям, какие усилия предпринимаются государством для решения задач , проблемы демографического старения и основы активного долголетия.

Директор "Центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии" Хидетоши Эндо (Япония) отметил, что основная задача программы здорового долголетия в Японии – сократить разрыв между общей продолжительностью жизни и ее активным периодом.

- В среднем японский мужчина живет 80 лет, а женщина – 86, а активный период длится до 70 и 73 лет соответственно. В Японии реализуются правительственные программы, направленные на продление активного долголетия. Очень большое внимание в них уделяется профилактике, раннему выявлению и эффективному лечению хронических заболеваний, профилактике и лечению деменции. В Японии 15-20% пожилых людей страдают этим недугом. И каждые пять лет число людей с деменцией увеличивается вдвое.

В Японии создана и развивается государственная система долговременного ухода за пожилыми людьми, при этом акцент делается на развитие медицинского и социального ухода на дому. Это позволяет снять значительную долю нагрузки с семьи. .

Президент Национального центра гериатрии и геронтологии Кэндзи Тоба (Япония) охарактеризовал Японию, как страну долгожителей. Япония занимает первое место в мире по продолжительности жизни. 

Тоба рассказал об основных факторах, которые позволили Японии существенно увеличить продолжительность здоровой жизни в последние десятилетия. К ним относятся борьба с детской смертностью, улучшение качества медицинского обслуживания – в частности, обязательное медицинское страхование и диспансеризации, а также правительственные программы по борьбе с артериальной гипертонией, диабетом, раком, деменцией. Также г-н Тоба отметил ключевую роль активной позиции самого человека в сохранении своего здоровья:

- Секрет долголетия – каждый день заниматься собой, целенаправленно делать для себя что-то: встречаться с друзьями, заниматься спортом, правильно питаться, изучать новое и помнить, что никогда не поздно учиться,

Главный внештатный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И.Пирогова профессор Ольга Ткачева рассказала о развитии системы поддержки пожилых людей в нашей стране сегодня:

- Проблема лечения и реабилитации пожилых людей в нашей стране стала государственной задачей. Для ее решения создается система гериатрической помощи, в клиниках появляются гериатры, записаться к которым может любой человек после 65 лет. Задача врача -гериатра - не вылечить отдельное заболевание, а решать комплекс проблем пожилого возраста, связанных с процессами старения, чтобы улучшить качество жизни, сохранить способность человека к самообслуживанию. И мы уверены в том, что это возможно.

Ольга Ткачева добавила, что обществу пора отойти от стереотипа о том, что болеть в пожилом возрасте – нормально.

- Медикам нельзя лечить «со скидкой на возраст» и допускать дискриминацию по этому признаку. Нужно отходить от устоявшегося мнения, что у пожилого человека "должно что-то болеть". Напротив, пожилой человек должен быть здоров и активен

Элен Мхитарян, заведующая лабораторией нейрогериатрии и когнитивных нарушений Российского геронтологического научно-клинического центра, также выразила убежденность в том, что старость и деменция – это не синонимы. При этом д-р Мхитарян подчеркнула ведущую роль профилактики и ранней диагностики для успешной борьбы с нейродегенеративными заболеваниями.

 - По данным ВОЗ Россия находится на шестом месте в мире по распространенности деменций. В России страдают деменцией 2 млн. человек, болезнью Альцгеймера 1,5 млн. человек. Такие цифры связаны с поздней диагностикой заболевания: и сами больные, и их близкие, и даже врачи принимают симптомы за возрастные нарушения и не направляют пациентов к профильным специалистам, которые могут замедлить развитие болезни. Гибель клеток гиппокампа является главное причиной возникновения болезни Альцгеймера.

Некоторые больные лечат эту болезнь препаратами для лечения сосудистых заболеваний, но это не дает эффекта. Специальное лечение получают менее 5%.  Важно во время лечения снижать действие факторов риска. Очень важно увеличивать физическую активность. Установлено, что за счет увеличение физической активности, мозг омывается кровью, насыщается питательными веществами, кислородом, что ведет к увеличению размера гиппокампа. Важно не просто учить стихи, разработаны целые программы тренировки мозга для пожилых людей.  

Валентина Сергеева, врач-гериатр Российского Геронтологического Центра клинических исследований  рассказала о ряде факторов, которые тормозят развитие деменции и болезни Альцгеймера. Много проблем возникает от чрезмерного приема лекарств. Побочное действие лекарств ведет к тому, что больные ослабевают, падают, но продолжают их пить. Во время приема врач гериатр обязательно анализирует, какие лекарства принимает больной, выявляет негативное воздействие. Как заметила доктор, необходимо для лечения болезней использовать другие инструменты, необладающие побочными эффектами. Велика роль питания, которое должно быть разнообразным, свежеприготовленным, и содержать весь комплекс витаминов, минералов, микроэлементов. Важна физическая нагрузка для поддержания мышечной ткани. Пик мышечной массы приходится на 25 лет, далее ее доля в структуре тела сокращается.  

Российские и японские эксперты поделились со слушателями результатами научных исследований долгожителей и людей, живущих 100 лет и более. К ключевым факторам, позволяющим сохранять здоровье и активность и жить долго, представители обоих стран отнести физическую активность, влияющую, в том числе, на профилактику развития деменций, правильное питание, своевременное и эффективное лечение артериальной гипертонии и сахарного диабета, общение с близкими и вовлеченность в социальную жизнь, интеллектуальную нагрузку, позволяющую сохранять когнитивные способности мозга.

Евроазиатское информационное агентство "TANYANA"